Simone Windisch

Heilmasseurin, Gewerbliche Masseurin,Yoga Trainerin, Pilates Trainerin, Staatl. gepr. Fitlehrwart,Dipl. Mentaltrainerin, Nuad Thai- Traditionelle Thai Massage

 

Termine nach telefonischer Vereinbarung unter:
0699/10988384
Email:simone@tavayoga.at
Web: www.tavayoga.at


Tava Yoga

kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „ Dein Yoga“. Yoga wird deinem Körper angepasst, deinem Tempo und holt dich genau da ab, wo du gerade bist und nicht umgekehrt, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, ob sportlich oder Couchpotatoe.
In meinen Yogaklassen steht das anatomisch korrekte Üben im Vordergrund, denn Yoga soll dich stärken , dir Spaß machen und deinem Körper Gutes tun.
Wir gehen an die ganz persönlichen Grenzen heran, sanft und dennoch bestimmt, gemeinsam Schwitzen, Lachen und vor allem Spaß haben stehen im Vordergrund. Yoga darf alltagstauglich sein, angepasst an unseren westlichen Lebensstil und dir so die Möglichkeit geben dich durch und mit Yoga auf eine Reise zu dir selbst zu begeben.
Wie im täglichen Leben nützen wir die Polarität zwischen Anspannung und Entspannung um den „Bewegungsapparat“ und den Geist, also auch die mentale Kraft, zu stärken und zu entspannen.
Der beste Yogalehrer ist in dir, niemand im Außen kann sehen, wie es dir geht , was du brauchst, daher sehe ich mein „Lehrersein“ als die Aufgabe, dich auf diesem Weg zu unterstützen!

„ Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken“

Galileo Galilei

 


Personal Training

  • Gerne begleite ich dich auch in einer Personal Training Stunde. Was bringt das?
  •  Besondere Anforderungen, wie zb ein Bandscheibenvorfall, Verletzungen oder Beschwerden der Gelenke brauchen besondere Achtsamkeit, die in der Gruppe oft nicht möglich ist. Im Personal Training können wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und für dich dein gesundes Yoga praktizieren.
  • manchmal macht es einfach Spaß mehr zu erfahren, einzelne Haltungen besonders zu Üben oder kleine Tricks zu erfahren, wie es leichter geht!
  • Du fühlst dich ein wenig unsicher und möchtest nicht gleich in der Gruppe starten: Lass uns gemeinsam die wichtigsten Asanas ( Haltungen) üben und dich so für die Gruppe vorbereiten!

 


Nuad Thai – Traditionelle Thai Massage

  • Passives Yoga- Yoga für Faule , auch diese Bezeichnungen gibt es für diesen Massagestil.
  • Du liegst in bequemer Kleidung auf einer Matte und läßt dich bewegen! Abwechselnd mit Druck, Dehnung, Zug und entspannenden Bewegungen kann dein Körper sich in tiefe Entspannung zurückziehen.
  • Wir verwenden als Therapeuten in der Nuad Hände, Daumen, Ellbogen und Füße um dich zu bewegen!
  • Besonders tiefe Entspannung und ein erholsamer Schlaf werden durch die Nuad erreicht, das Wellnessprogramm für den Alltag!

 


 

Heilmasseurin, Gewerbliche Masseurin,Yoga Trainerin, Pilates Trainerin, Staatl. gepr. Fitlehrwart,Dipl. Mentaltrainerin, Nuad Thai- Traditionelle Thai Massage